Выстраивание надежных отношений: 5 составляющих элементов

Автор: @psychologist_lagoda

Вы когда-нибудь задумывались из чего могут складываться надежные отношения? Что вкладывается в это понятие и как здоровые отношения позволяют нам себя чувствовать? Построить такой контакт не всегда так просто, как может показаться. Просто окунуться в омут с головой – недостаточно. В большинстве случаев пробелы в семейной жизни наших родителей могут негативно сказываться и на наших отношениях. Возможно, в некоторых семьях не принято было строить и работать над созданием благоприятного доверительного контакта. При этом у вас есть все шансы сделать по-другому. Рассмотрим несколько важных аспектов, которые необходимы для выстраивания надежных отношений.

  • Доверяйте

Доверие – то, без чего не обходятся ни одни отношения. Если с чьей-либо стороны оно подорвано, то это прямая дорога к распаду, негативным эмоциям или наоборот созависимости. Не всегда бывает просто открываться человеку, быть перед ним искренним без страха, что могут отвергнуть. При этом нужно обладать крепкой поддержкой внутри себя, чтобы помочь себе в любой ситуации, относится с доверием к самому себе.

  • Уважайте

Не старайтесь переделать другого человека, ведь вы выбрали его таким, какой он есть. Уважайте и не обесценивайте личность. Давайте личное пространство, не принимайте на свой счет желание партнера побыть наедине с собой. Принимать во внимание желания друг друга без ущерба для себя – залог здоровых отношений. И не забывайте об уважении к себе. Раствориться в отношениях – далеко не лучший вариант, потому что в дальнейшем это чревато «потерей себя». Все мы полноценные люди со своими интересами и потребностями.

  • Разговаривайте

Умейте правильно ссориться, то есть таким образом, чтобы укрепить отношения. Оберните эти неприятные моменты в пользу для каждого. Додумывать за другого человека – токсичное проявление отношений. Разговаривайте, как только возникают проблемы. В большинстве случаев с обозначением своей позиции и чувств, при умении слышать друг друга, можно прийти к взаимопониманию.

  • Помогайте друг другу

При наличии внутреннего ресурса это не будет являться сложностью. Поэтому в первую очередь напитывайте себя, а уже потом делитесь этим с партнером. Такой способ работает при вложении в контакт 50/50.

  • Ритуалы

Создайте совместные ритуалы. Это может быть, например, поход в кино каждую пятницу, поездки за город раз в месяц, ежедневная вечерняя прогулка и т.д. Такие вещи помогут вам сохранить наполненность и качество контакта между друг другом.

Любые отношения — это работа и вложения каждого партнера. Да, идеальных отношений не бывает. В каждой паре случаются разногласия даже во время влюбленности. И в каждой паре случаются кризисы, в которых нужно уметь быстро ориентироваться и давать поддержку друг другу. В этом случае отношения со временем будут только крепчать и останутся с вами надолго.

Фото: @shanigrimmond