Вечная пауза: можно ли завершить отношения в режиме “pause”?
Автор: @daryaelesina
Бывает так, что отношения заканчиваются как бы «невзначай»: взяли паузу, а она затянулась, надолго так затянулась. Вернее, один из партнеров просто пропал, а второй недоуменно хлопает глазами и в растерянности звонит родным, друзьям, собирая мнения относительно сложившейся ситуации. Только легче не становится, а пауза все тянется и тянется, как жвачка, которую пытаешься отлипить от брюк.
Закономерно появляется ощущение недосказанности, недоделанности, неопределенности: отношения же не завершились, они просто в режиме стагнации, кризис у них. Становится непонятно: стоит ли начать переживать утрату (разрыв отношений – это тоже утрата) и как-то двигаться дальше, или нужно подождать, потерпеть, дожить до момента, когда вопрос будет решен, и партнер появится с извинениями и объяснениями (на это очень хочется надеяться).
Вот только отношения – не экономика — рассчитывать на помощь государства весьма опрометчиво, и вопрос с выходом из застоя придется решать самостоятельно. Но начинает казаться, что выбраться из сложившихся обстоятельств нельзя: принять какое-либо решение без ведома партнера – странно и даже дико, а сообщить ему о переживаниях и мыслях не представляется возможным: согласитесь, начать разговор после долгого молчания не так просто, да и чувство гордости не позволит, особенно, если инициатор паузы в отношениях не Вы.
Получается замкнутый круг: много неопределенностей, переживания ситуации с ее дальнейшим принятием не происходит, возможность двигаться дальше отсутствует. И все, что остается, это продолжать потирать затылок и хлопать глазами, пытаясь найти поддержку среди близких. Много вопросов, а ответов не то, что мало, их вообще нет.
Однако разорвать этот десятый, неожиданно сформировавшийся, адский круг все же можно, только для этого необходимо внести в ситуацию ясность, сделать ее более определенной и, прежде всего, конкретно для себя. Стоит попробовать следующее:
Установка временных рамок
Вы точно не знаете, что творится в голове у вашего партнера, поэтому лучше заняться собственными мыслями и постараться быть с собой честным настолько, что все вокруг раскраснелись бы, узнай все эти откровения. Сколько вы готовы ждать, когда партнер наконец-то объявится: неделю, две, месяц, год? Может, лет 10? Пауза она на то и пауза, что длится не вечно, но и особых границ не имеет…какой срок Вы даете себе для того, чтобы сказать: «Достаточно, пауза затянулась. Я больше так не могу»?
Психологическая сепарация
Вы определились: «Даю этой ситуации право на существование в течение недели…Потом что-нибудь предприму». Хорошо, если это «что-нибудь» будет моментом психологической сепарации. Под этим мудреным термином, по сути, понимается Ваше решение о завершении отношений. Вы понимаете, что раскачиваться на этом опасном аттракционе неопределенности стало для вас невыносимо, поэтому принимаете решение с этой ненадежной качели убраться.
Переживание
Только резко спрыгивать с качели не надо: можно покалечиться и очень сильно, так что о дальнейшей счастливой жизни можно будет забыть еще на какое-то время: придется заняться залечиванием ран. Эвакуацию нужно проводить осторожно, поэтапно: качели нужно остановить, аккуратно сойти на твердую землю и, немного отдышавшись, пойти по своим делам. То есть, Вы должны позволить каждой эмоции, каждому чувству и состоянию, возникающим в момент переживания расставания, проявиться. Вам будет обидно и злобно; грустно и тоскливо…и физически тоже может быть больно, но Вы перенесете случившееся с меньшими потерями, если разрешите себе плакать, злиться и тосковать. Вы, конечно, можете быть достаточно умны и хитры, но все же не настолько, чтобы обманывать собственную голову, громко крича о том, что вам совсем уже не больно, и жизнь удалась. Говорите об этом тогда, когда действительно почувствуете облегчение, ведь с собой надо быть честными, правда?
Принятие
Если Вы сумели быть честными с собой, то переживания станут менее интенсивными: романтические песни перестанут вызывать слезы, влюбленные пары на улице перестанут будить гнев и желание отпустить саркастическую шутку, а каждое новое утро вновь станет приносить спокойствие и желание созидать, а не груз воспоминаний, вызывающий ожидание вечера, чтобы уснуть и вновь забыть обо всем.
А как быть с партнером? Как сообщить ему о принятом решении? Ведь кажется весьма жестоким уйти «по–английски». Вы, наверное, согласитесь, что в отношениях обо всем принято договариваться: свидания, покупки, переезды… паузы? Странно, если столь важные события будут происходить по инициативе лишь одного человека, в то время как второй будет молча повиноваться, словно раб. Но, к счастью, эпоха феодализма канула в лету, и правами наделены все.
Так вот, если Ваш партнер решил не договариваться, а просто воспользоваться правом уйти в тень и затаиться, почему бы Вам не воспользоваться правами, имеющимися у Вас?
Фото: @clairerose
