Позиция ребёнка: чем опасна и как найти баланс?

Автор: @psychologist_lagoda

В каждом из нас уживаются три эго-состояния: родитель, взрослый, ребёнок. При этом одно из них может значительно перевешивать — ребёнок.

Что такое позиция ребёнка?

Каждый отчасти помнит себя маленьким: подурачиться, играть или коллекционировать игрушки. Сюда же и относится быть в объятиях близкого человека, то есть делать то, что приносит ощущение удовольствия и счастья, то, что дарит ощущение беззаботности и легкости. И во взрослом состоянии именно эти чувства и эмоции помогают нам снять напряжение, разгрузить голову, получить расслабление в теле. Это то, что отвечает за творчество и спонтанность.

Обратная сторона

Вероятнее всего, каждый ребёнок думает, что он центр вселенной. Ребёнок в этом мире чувствует себя беззащитным перед лицом взрослых и мира в целом. И это про одиночество, эгоцентризм и чувство обиды, страха, гнева. Во взрослом возрасте это может быть про то, что в каких-то ситуациях вместо адекватного решения и взрослой позиции мы можем психануть, поплакать, переложить ответственность на другого человека, не оставлять эту ответственность за собой.

Почему это может быть опасно?

Люди, живущие большую часть жизни в позиции ребёнка, «засоряют» позицию взрослого и пытаются найти для себя спасателя или родителя, который решит все их проблемы. Удобно, правда? Но правда в том, что так не работает. Или работает, но временно. Когда мы были маленькими, да — подчиняться значимому взрослому, это нормально. Но будучи взрослыми это затрудняет многие сферы нашей жизни, это про страх делать ошибки, брать на себя ответственность за свою жизнь и часто саботировать свой рост и успех.

Как отследить?

Прислушайтесь к себе, проанализируйте, откликается ли вам: ощущение ступора на фоне всей жизни, несправедливости, требовательности к миру, что вам все должны. Сюда же можно отнести и неумение говорить «нет» из-за ощущения, что нас могут бросить. И в целом ко всему этому перманентное состояние «несчастья».

Чем себе помочь, как выйти из ситуации?

Осознать проблему — часть работы над собой. У кого-то психика работает одним способом и это можно сделать довольно быстро, а у кого-то другим и для этого потребуется время и наблюдение, например, в виде дневника своих эмоций и чувств. Потому что все мы разные и нет единого механизма. Принять решение поступать как взрослый — это большой шаг на пути к изменению своей жизни. При этом важно не просто его обозначить, но и начать двигаться в этом направлении. Кто-то самостоятельно, кто-то с помощью специалиста. Основная задача — дать искреннюю заботу внутреннему ребёнку, чтобы он чувствовал себя в безопасности, чувствовал поддержку. В таком случае освободится пространство для взрослого, который будет делать вашу жизнь лучше, несмотря на возможные трудности.

Фото: @minamarlena