«Квартальный кризис» в возрасте от 25 до 35 лет: главные причины
Определяющая эмоция нашего поколения – страх что-то упустить или FOMO – fear of missing out. Все больше и больше людей в возрасте от 25 до 35 переживают так называемый «квартальный кризис» — кризис, относящийся к образу мыслей, необходимый для того, чтобы понять, чего именно вы хотите и как этого добиться. Наше поколение торопится жить и спешит чувствовать. Соцсети управляют нашими стремлениями, измеряя успех лайками и количеством подписчиков.
Теория кризиса среднего возраста возникла в 1950-х и базируется на исследовании социолога Эрика Эриксона. По Эриксону, возраст т 18 до 30 считается одним из самых напряженных в человеческом опыте и идентифицируется сочетанием пяти факторов: поиском своей идентичности, идеализацией, конфликтом, самопоглощением и нестабильностью во всем от ценностей до отношений. В наше время, жизнь – бесконечная гонка за профитом и успехом, поэтому часто к 25 мы устаем, и наступает кризис.
Чужое мнение
Основная проблема кризиса в столь раннем возрасте – постоянное сравнение себя с другими посредством соцсетей, например, мы стесняемся выложить фото, потому что боимся быть раскритикованными и получить недостаточное количество лайков. Именно этот страх толкает нас на прокрастинацию и отсутствие развития, и, соответственно, приводит к кризису. Не позволяйте другим внушать вам неуверенность: воспринимайте мнение со стороны как посторонний шум, особенно, если вы о нем не спрашивали. Конструктивная критика не в счет – этот инструмент необходим для вашего развития, а если кто-то с вами не согласен – не значит, что вам нужно сворачивать с пути. Дайте себе нужное количество времени и займитесь хобби.
Нелюбимая работа
О нелюбимой работе как о зоне комфорта: люди работают на нелюбимой работе, отчего несчастливы. Логично: потратить большую часть жизни на неприятное занятие — значит потратить время впустую. Главное: осознать проблему, перестать жалеть себя и суметь выйти из зоны комфорта. Понять, что вам нравится и развиваться в этом направлении дальше.
Отсутствие любви к себе
Без любви к себе нет гармонии в жизни, а следом за отсутствием гармонии наступает кризис. Спросите себя: «чего я хочу?» и следуйте своим желаниям. Начните жить осознанно и только так, как хотите этого именно вы. Так вы постепенно научитесь понимать свои желания и проявлять тем самым заботу и любовь к себе.
Отсутствие хобби
Еще одна проблема: вы уделяете слишком много времени работе, не оставляя времени на личную жизнь, хобби и комфортное одиночество. Найдите задание, которое увлечет вас так, что вы расправите крылья и дадите волю фантазии и креативу. Великолепная разгрузка для тех, кто слишком погряз в рабочей рутине.
Слишком позитивное мышление
Наверняка вы слышали о позитивном мышлении и о том, как оно меняет жизнь. Многие книги по самопомощи советуют нам учиться позитивно мыслить, но часто люди воспринимают этот совет слишком буквально. В поисках своего занятия, наполненные оптимизмом, они пробуют все и чересчур распыляются, что чаще всего влечет за собой переутомление и выгорание, а люди не преуспевают ни в одном из дел.
