Карта мыслей: твой личный ключ к чертогам разума

У тебя бывало такое, что в голове роятся идеи, но ты не можешь довести их до логического конца? Слишком много связей, переходов, вариантов – ты просто теряешься в этом многообразии, растворяешься в собственных мыслях и, в конце концов, отчаиваешься разобраться? Если да, то сегодняшняя наша статья для тебя: рассказываем о простом и понятном способе структурировать мышление!

Зачем вообще этим заниматься?

Обычно люди записывают какие-то свои идеи и планы в двух видах: либо это просто текст, либо – что бывает чаще – список. И всё в таком подходе неплохо, пока речь идёт о простых и понятных вещах: сходить в магазин. 100 раз присесть. Забрать пуховик из химчистки.

Mindmap

 

Обычно люди записывают какие-то свои идеи и планы в двух видах: либо это просто текст, либо – что бывает чаще – список. И всё в таком подходе неплохо, пока речь идёт о простых и понятных вещах: сходить в магазин. 100 раз присесть. Забрать пуховик из химчистки.

Проблемы начинаются в момент, когда ты пытаешься охватить что-то глобальное: «Как мне стать счастливее?». И тут в голове появляется такая каша, что в один список она никак не помещается. Ой.

На помощь приходит другая форма записи: карта мыслей.

Что такое карта мыслей?

Это большая диаграмма, которая отражает все твои мысли по какому-то вопросу и, самое главное, показывает связи между ними. Выглядит это примерно так:

Что такое карта мыслей?

Удобно, практично, понятно. Наш мозг не может удержать в голове больше, чем 3-7 мыслей одновременно, он теряется в объёме работы. А по сложным проектам иногда в одной только цепочке бывает идей по 10, и цепочек этих ещё столько же. Карта мыслей помогает записать всё, ничего не забыть, а потом постепенно всё обработать.

Как работать с майнд-картой?

Принцип построения карты мыслей очень простой:

  1. Ты записываешь центральную идею, например: «Хочу похудеть»;
  2. Дальше вокруг неё сеешь первый круг идей: «Нужно меньше есть», «Нужно больше двигаться», «Нужно сменить рацион», «Нужно исправить график сна и отдыха»;
  3. Теперь вокруг каждой идеи свой кружок: «Не есть после 6», «Не есть больше 350 калорий за один раз», «Не есть мучное» и так далее.

Повторяешь процедуру для каждого кружка, пока идеи не закончатся. Готовый результат – это и есть твоя ментальная карта. Дальше уже оцениваешь отдельные идеи, отмечаешь их, прорабатываешь, на этом этапе и списки-заметки вполне подходят.

Рисовать нужно на бумаге?

Как тебе удобно. На бумаге нагляднее и приятнее (участвуешь в процессе целиком), но нужна большая площадь – минимум А3. У специальных приложений в этом плане больше преимуществ: и «лист» бесконечный, и вариантов оформления много, и доступна такая карта с любого устройства. Смотри по своим потребностям.

Mindmap

И главное, помни, что карта мыслей – это всегда свободное творчество. Никаких формальностей: записывай любые идеи так, как тебе лично удобно. Главное, чтобы прослеживались все связи и можно было быстро понять уровень каждой идеи. Не стесняйся экспериментировать!

Показалась тебе тема интересной, планируешь попробовать? Поделись в комментариях впечатлениями!