Бережное отношение к себе: 6 способов обретения внутренней гармонии

Внутренняя гармония — это созидание, согласие и порядок. Человеку необходимо жить в согласии, слышать свой разум и тело, относиться к себе внимательно. Достичь такого высокого уровня отношений с самим собой бывает непросто, однако, есть несколько действенных советов, которые приблизят вас к этому благостному состоянию. Подробнее об этих советах ниже от Estetvisual.

Научитесь прощать

Однажды я прочитала фразу, которая стала для меня одним из самых важных инсайтов в жизни. «Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных. Сбрось лишнее, проще жить будет». Автор этой фразы Дейл Карнеги — известный во всем мире автор книг по саморазвитию. Почему это стало инсайтом?

Потому что у многих людей дисгармония и отсутствие любви к себе — следствие детских травм и обид. Как только позволяешь себе оставить прошлое позади, забыть обиды и отпустить негативные эмоции — жизнь наполняется энергией для познания себя настоящего. Не тратьте свои ресурсы на то, что произошло и что уже не изменить, это не ваше богатство, это — ваша ноша. Только в ваших интересах облегчить себе жизнь.

Будьте активны

Под лежащий камень вода не течет — и это правда. Ничего не происходит само собой, хватит ждать перемен — создавайте их самостоятельно. Ощутите жажду роста, вдохновения и эмоций. Почувствуйте динамику жизни. Не зацикливайтесь на неудачах: ничего не получается идеально сразу.

Посвятите свои усилия тому, что действительно значимо для вас, это вдохновит и подарит внутреннюю гармонию.

Научитесь отдавать

Станьте полезными: выслушайте, подбодрите, поделитесь опытом или полезной информацией угостите чашечкой кофе. Все это, казалось бы, мелочи, но они способны наполнить вас изнутри. Делясь положительными эмоциями с людьми, вы сами наполняетесь светом изнутри, а поддерживая или оказывая какую-либо помощь другим, вы приносите что-то светлое в их жизнь.

Помните: когда вы отдаете — вы автоматически получаете.

Занимайтесь самообразованием

Развивайтесь, учитесь новому — это сделает вас интереснее и разностороннее. Выберите сферу, о которой всегда хотели знать больше и займитесь погружением в нее. Послушайте лекцию об истории искусства или моды, прочитайте книгу о правильном питании или по астрологии — что угодно, в зависимости от ваших интересов.

Наполнив себя новыми знаниями, вы ощутите чувство вдохновения, очищения и духовного равновесия.

Не гонитесь за идеалом

Вы сегодняшняя лучше вас вчерашней — вот действительно эффективная методика. Нет смысла гнаться за непонятным идеалом, тем самым удовлетворяя интересы окружающих, а не свои собственные. Примите себя и свой самобытный, непохожий на другие, путь. Ведь гармония заключается в самопознании и самореализации, в принятии себя и своих недостатков.

Развивайтесь последовательно и не стремитесь стать тем, кем вы не являетесь.

Балуйте себя

Проявляйте заботу не только к своему духу, но и к телу. Интересно, что изначально в Японии бани строились при храмах, и были призваны очистить не тело, а душу. Очищение происходило за счет максимального расслабление. Выделите время, хотя бы час в день, на занятия, которые делают вас счастливой.

Уделяйте время уходу за собой, устраивайте домашний спа — ванну с эфирными маслами, окруженную свечами.